EMPFOHLENE VORGEHENSWEISE:
Wer spät abends noch arbeiten muss, sollte durch sogenannte Blue Blocker Brillen (Empfehlung: Cyxus) und den richtigen Apps (Empfehlung: f.lux) die schädliche Wirkung durch Blaulicht reduzieren, um die Melatoninproduktion nicht zu stören.
Weitere Artikel