Herzlich Willkommen im "Ruhe im Schlaf" - Crashkurs. Dieses kompakte Onlineprogramm gibt dir in 5 Schritten praktische Techniken, Hilfsmittel und Strategien an die Hand, mit denen du am Abend deinen Körper und Geist herunterfährst und in tiefen und erholsamen Schlaf gleitest.

Jeder gute Tag beginnt mit einer erholsamen Nacht. Am Ende dieses Minikurses weißt du, wie du messbar mehr dieser guten Nächte in deinen Alltag bringst. Viel Spaß!