Schlafen auf Reisen

Sleep Mastery 3.0
Modul VI: Unterwegs schlafen

Schlafen auf Reisen

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EMPFOHLENE VORGEHENSWEISE:

Auf Reisen ist die Umwelt meist der größte störende Faktor für einen guten Schlaf. Daher solltest Du dafür sorgen, dass Du Dich so gut es geht davon zu isolieren und die richtigen Tricks anzuwenden. Schlafmaske, Ohrenstöpsel und Reisekissen sollten zur Grundausrüstung gehören. Im Video erkläre ich Dir genau welche ich verwende und welcher Zusatztrick besonders gut funktioniert.

Begleitmaterial

7 Tage Schlafprotokoll

Die große Ernährungscheckliste

Die große Ernährungscheckliste

6 Einkaufstipps Cover

6 Einkaufstipps

Schlafunterstützende Rezepte Cover

Schlafunterstützende Rezepte

Kräuter und Tee Cover

Kräuter und Tee Übersicht

Anti Jetlag Protokoll Cover

Anti Jetlag Protokoll

Fit in 6 Stunden


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von Primal State