EMPFOHLENE VORGEHENSWEISE:

Wer einen High-Performance Lifestyle lebt, sollte unbedingt eine Abendroutine in seinen Tagesablauf integrieren, um dafür zu sorgen, dass sich der Geist und Körper auf den Schlaf einstellt und beruhigt wird. Im Video erfährst Du wie das geht. Als Tagebuch empfehlen wir das 6 Minuten Journal. (Hier online bestellen!).