55 Energiespender Protokoll

Immobilität und Sitzen ausgleichen

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Deine Energieräuber:

✘ Immobilität

✘ Sitzen

Ich zeige Dir, wieso wir durch Immobilität und Sitzen verfetten und user Herz-Kreislauf-System schädigen. Zum Glück gibt es die passenden Energiespender dafür, die es Dir ermöglichen werden, wieder mehr mobiler zu werden. Wer sich viel bewegt, trainiert damit Geist und Körper gleichzeitig!

Deine Energiespender:

✔ Standup Desk

✔ Hacker Übung

✔ 10.000 Schritte pro Tag

Begleitmaterial

Energie Rezepte

Große Nährstoff Checkliste

Ungeahnte Energien