Cortisol – Potentieller Schlafsaboteur

Sleep Mastery 3.0
Modul II: Cortisol

Cortisol - Potentieller Schlafsaboteur

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Der nutzen von cortisol:

Am Morgen ist Cortisol sehr wichtig, um den Körper aufzuwecken und ihn auf "Höchsteistungen" zu trimmen, zum Abend hin sollte der Cortisollevel allerdings sinken, um optimal zu schlafen.

Kursinhalt

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Begleitmaterial

7 Tage Schlafprotokoll

Die große Ernährungscheckliste

Die große Ernährungscheckliste

6 Einkaufstipps Cover

6 Einkaufstipps

Schlafunterstützende Rezepte Cover

Schlafunterstützende Rezepte

Kräuter und Tee Cover

Kräuter und Tee Übersicht

Anti Jetlag Protokoll Cover

Anti Jetlag Protokoll

Fit in 6 Stunden

Cosimo Kroll


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Viele Grüße, Janis

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