EMPFOHLENE VORGEHENSWEISE:

Für einen gesunden Schlaf empfehlen wir eine nährstoffreiche Ernährungsform mit viel grünem Gemüse, gesunden Fetten, hochwertigem Fisch aus Wildfang, Fleisch, einige Nüsse und Beeren und etwas Obst.

Wir haben oft sehr gute Erfahrungen mit einer zyklischen ketogenen Ernährung gemacht. Das ist eine Ernährung wo ca. 70% der Kalorien aus gesunden Fettquellen stammen. Diese Ernährungsform nutzen wir, um täglich mentale Höchstleistungen zu verrichten.

Wenn Du mehr dazu erfahren möchtest, solltest Du Dir unbedingt unseren Online Workshop (kostenlos) dazu ansehen.