EMPFOHLENE VORGEHENSWEISE:

Hol Dir eine Schlafmaske mit integriertem Kühlpad. Damit kannst Du Deinen frontalen Cortex kühlen und dadurch die Durchblutung reduzieren. Studien konnten zeigen, dass dadurch rasende Gedanken eingedämmt werden und Probanden mit Schlafproblemen innerhalb kürzester Zeit einschliefen.

Empfehlung: Kühlende Schlafmaske