Sleep Mastery 3.0Modul VI: Unterwegs schlafen
Schlafen auf Reisen
EMPFOHLENE VORGEHENSWEISE:
Auf Reisen ist die Umwelt meist der größte störende Faktor für einen guten Schlaf. Daher solltest Du dafür sorgen, dass Du Dich so gut es geht davon zu isolieren und die richtigen Tricks anzuwenden. Schlafmaske, Ohrenstöpsel und Reisekissen sollten zur Grundausrüstung gehören. Im Video erkläre ich Dir genau welche ich verwende und welcher Zusatztrick besonders gut funktioniert.
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