Geheimtipp gegen Rastlosigkeit am Abend
Willkommen an Tag 2 dieses Crashkurses für besseren Schlaf. Kennst du Abende, an denen dein Körper erschöpft ist, dein Kopf aber dennoch rattert und du Tausend Gedanken im Kopf hast? Heute zeige ich dir eine besondere Mental-Technik, mit der du für Ruhe in deinem Oberstübchen sorgst und so deinen gesamten Organismus entspannst.